Der Kohlsuppen-Face Off
Jeder, der bereits die ein oder andere Diät hinter sich gebracht hat, wird sie kennen oder sogar bereits ausprobiert haben, die gute alte Kohlsuppen- oder auch Magic Soup-Diät. Die Wenigsten werden jedoch die Kohlsuppenvariationen der GM-Diät oder der angeblich verbesserten Kohlsuppendiät 2.0 kennen. Doch welche Unterschiede weisen diese Variationen auf und inwiefern weichen sie in ihrer Wirkungsweise voneinander ab?
Bereits in den 1970er Jahren gelang die Modediät Magic Soup zu großer Popularität. Sie zählt zu den Crashdiäten, mit denen innerhalb einer Woche bis zu 5 Kilo an Gewicht verloren werden kann. Wie bei jeder Crashdiät ist dieser schnelle Erfolg jedoch nicht von Dauer und dank des Jojo-Effekts ist das alte Gewicht schnell wieder zurück.
Nicht selten wird an der Kohlsuppe kritisiert, dass eine längerfristige Diätdauer zu Mangelerscheinungen führen kann, da mit der Kohlsuppe Protein- und Nährstoffgehalt nur unzureichend bzw. überhaupt nicht gedeckt werden können.
Die GM-Diät basiert auf einem Ernährungsplan, der extra für die Mitarbeiter von General Motors als Detox-Programm konzipiert wurde und neben dem Gewichtsverlust auch das allgemeine Wohlbefinden steigern soll. Bei dem Ernährungsplan handelt es sich nahezu um denselben, wie bei der Kohlsuppendiät, mit dem kleinen Unterschied, dass dabei keine Kohlsuppe auf den Esstisch kommt. In der neuen und verbesserten Version der Kohlsuppendiät wurden eventuell entstehende Mangelerscheinungen berücksichtigt und Proteinshakes und Vitaminpräparate in den Diätplan integriert.
Wenn alle drei Diäten strikt nach Plan eingehalten werden, stellt sich bereits nach kurzer Zeit ein Gewichtsverlust ein. Doch sollte man bedenken, dass es sich hierbei hauptsächlich, um Wasser handelt, das aus dem Körper gespült wird. Nichtsdestotrotz eignet man sich bei allen drei Formen der Kohlsuppendiät eine gesündere Lebensweise und ein Umdenken in der Ernährung an. Langfristig gesehen kann man bei einer ausgewogenen Ernährung, die man an direkt an die Diät anschließt sein Gewicht besser halten oder sogar noch ein paar zusätzliche Kilos verlieren.
